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两性保健知识 怎么做才是健康性爱

时间:2020-03-26 来源网站:多多情感网

现今,身体保健已经深入人们的日常生活。性保健其实如身体保健一样应该引起人们的关注。良好的性生活习惯可以让我们避免很多很多不必要的伤害,不要在因为性话题而羞于去了解。健康的性爱可以增加双方的兴趣,让双方共同受益。

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1、你对自己的身体比较自信

研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现,对自己身体形象评分较高的人,性生活满意度更高。研究者指出,如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题,就很难尽情享受性快感,还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信,要学会与身体对话,多运动,增强自我认知感。

2、会向对方说出自己想要的性爱方式

良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方,可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中,你会直接表达自己的性需求,伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事,发个短信表达也不错。

3、把性爱加入了生活日程

很多人认为性生活始于自发的欲望,但性学家指出,繁忙的现代生活中,主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜,放松的慢慢进入状态。

4、对性生活的次数不会太在意

无论你们是一周2~3次,还是一个月只有一次,只要双方满意就是健康的表现。研究显示,与性生活次数正常的夫妇相比,性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。

5、珍爱性生活

无论是否达到了性高潮,你们都把性爱看做是与爱人的亲密举动,并很珍惜享受这个时刻,那你们的性关系就是健康的

6、不会把性生活当成尽义务

虽然性爱的确是爱人应尽的义务,但千万别把它当成苦差事,更不能因为怜悯对方才有性生活。如果你感觉自己不在状态,拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”,下次性生活时就要尝试成为发起者,以向伴侣显示你需要对方。

7、你们知道适时做出改变

当双方感觉性爱变平淡时,两人都会积极想办法做出改变,例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位,这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法,也是健康性生活不可或缺的因素。

8、在一起时感到放松快乐

发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示,对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中,夫妻在一起会很放松,并能找到简单的乐趣,即使不做爱,也很愉快。

是否充满激情,有没有享受到高潮,性爱频率高低等这些都影响着性爱的质量。不过,良性的两性生活首先应该是健康的,就如同健康的生活方式一样,会让双方长久受益。以上介绍的健康性爱的方法,伴侣们不妨向着这个方向努力。